Sehat dan Cantik Alami Dengan Berjilbab

10 Cara Gampang, Cepat, dan Alami Menurunkan Berat Badan – Anda kegemukan? Memiliki badan yang menurut anda kurang ideal? Ini sih banyak dialami oleh para wanita. Dan banyak pula yang mengeluhkan. Meskipun ada pula yang enjoy saja, karena bukankah yang paling penting adalah kesehatan dan bukan bentuk badan. Tapi memang tidak dipungkiri, memiliki badan yang ramping adalah dambaan bagi kaum perempuan.

Nah, Muslimah Cantik Sehat kali ini ingin berbagi mengenai keduanya, yaitu bagaimana memiliki tubuh yang indah dan ramping, tidak kegemukan, tapi juga tetap sehat, dan dilakukan dengan cara yang sehat. – Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

10 Cara Paling Gampang, Cepat, dan Alami Menurunkan Berat Badan

Memperbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Luangkan Waktu Untuk Olah Raga

Hindari Makanan Instan

Stop Minuman Bersoda

Kurangi Gorengan

Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Sebelum Makan Minumlah Dulu

Makan sedikit-sedikit

Makan Nasi Merah

Cara Gampang Menurunkan Berat Badan - Benar, air adalah dzat yang memilii seribu satu manfaat. Tidak hanya sekadar pengusir haus dan membantu metabolisme tubuh. Siapa Sangka jika ternyata air juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Anda tidak salah lagi, air putih berkhasiat untuk diet- Khasiat Air Putih

Khasiat Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Sehat dengan Air Putih

Sebelumnya, telah diposting tulisan mengenai 4 Resep Mudah Membuat Makanan Sehat. Artikel 6 Makanan Super untuk Meningkatkan Daya Otak dan Konsentrasi ditujukan untuk menambah dan melengkapi artikel tersebut. 

Memang, kadang-kadang, kita mudah untuk melupakan sesuatu dan kehilangan daya konsentrasi. Hal tersebut bisa terjadi bahkan di tempat-tempat yang paling penting, dan sebagian besar justru terjadi pada hari-hari ketika kita menjalani ujian atau pekerjaan kantor. Pada saat itulah kita banyak mengalami stres sehingga kita merasa sulit berkonsentrasi melaksanakan tugas.

Anda tidak perlu mengambil pelatihan ahli untuk belajar untuk fokus dan meningkatkan kekuatan otak Anda. Jika Anda merasa sulit untuk fokus dan konsentrasi Anda kurang baik, maka, hanya dengan makan beberapa jenis makanan super, dapat meningkatkan fokus Anda dan meningkatkan kemampuan pikiran Anda.
 
Makanan super tertentu dapat membantu meningkatkan fungsi tubuh Anda, baik fisik maupun mental. Beberapa makanan memiliki kualitas yang dapat membantu Anda menghindari dari gangguan otak dan 
meningkatkan memori dan kemampuan berpikir.

Kenapa ibu hamil rawan mengalami diare? Itulah pertanyaan utama yang akan kita bahas. Majalah Ayah Bunda, sebagaimana disebutkan dalam situsnya, menyebutkan bahwa diare selagi hamil adalah sesuatu yang wajar dan tidak perlu dirisaukan. Kecuali, jika diare itu sudah parah, maka harus ada penanganan khusus.

Paragraf tadi belum menjawab pertanyaan, kenapa ibu hamil rawan mengalami diare? Kalimat di atas hanya menjawab apakah diare pada ibu hamil normal? Baiklah kita selesaikan satu-satu.

Begini, memang secara umum diare adalah satu jenis penyakit yang disebabkan oleh ketidakmampuan usus besar menyerap air dari tinja yang dihasilkan. Penyebab dari diare adalah gangguan fungsi usus besar tersebut antara lain infeksi oleh kuman penyakit, keracunan makanan, atau bisa jadi karena alergi suatu makanan.

Lalu kenapa ibu hamil dianggap wajar mengalami diare? Penjelasannya begini: Ibu hamil biasanya mengalami kondisi psikis yang berbeda, yaitu emosi yang kurang stabil akibat perubahan kadar hormon dalam tubuh dapat mempengaruhi produksi asam lambung dan sistem pencernaan secara keseluruhan. Nah, keadaan tersebut merupakan faktor pemicu terjadinya diare.

Ada lagi penyebab diare pada ibu hamil, yaitu tekanan pada lambung dan usus akibat ukuran rahim yang semakin membesar. Kalau kita bukan dokter, ya bisanya mengira-ngira. Dokter saja biasanya mendiagnosa dan tidak bisa memastikan sebabnya. Tapi berdasarkan penelitian, berikut adalah sebab-sebab lain diare pada ibu hamil:

Pertama, karena kekurangan (defisiensi) vitamin B dan asam folat. Kedua, kelebihan mengonsumsi vitamin D. Ketiga, kelebihan makan yang sambal atau yang pedas-pedas, seperti asinan atau bumbu rujak sebagai teman makan buah-buahan penghilang keluhan mual.


Sebagaimana batuk pada ibu hamil, diare yang masih normal atau ringan pada ibu hamil merupakan hal yang wajar. Kecuali apabila diare itu berlebihan atau sudah parah, maka bisa menyebabkan dehidrasi atau kekuarangan cairan. Jika anda mengalami hal itu, segeralah datang ke dokter.

Bagaimana dengan obat? Apakah ibu hamil boleh mengonsumsi obat diare? Ada yang menyarankan, obat diare saat hamil perlu dihindari, lebih-lebih apabila kandungan anda belum mencapai usia empat belas (14) minggu. Namun, jika usia kehamilan anda sudah mencapai itu, maka boleh saja. Tapi INGAT, sebaiknya anda konsultasi dulu ke dokter. Apapun yang anda konsumsi, baik buruknya akan berakibat pada janin anda juga.

Tapi anda tidak perlu cemas. Sebab cemas tidak akan membuat anda sembuh. Kalau anda tidak ingin ke dokter karena memang belum parah, berikut adalah cara yang tepat yang mungkin bisa anda coba:
Pertama, sementara waktu berhentilah minum susu produk olahan, termasuk susu kehamilan. Kedua, stop dulu makan makanan seperti kubis/kol, roti, pasta, apel, pear, jagung manis, gandum, kentang, serta makanan olahan. Ketiga, minum putih yang matang, dan tambahkanlah madu. Keempat, perbanyak juga mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat dan vitamin B selama sebulan. Kelima, hindari atau kalau tidak kurangi makanan yang mengandung vitamin D.

Dalam situs medicalera.com juga diberi tips obat sehat diare saat hamil apabila terjadi dehidrasi (ini sebelum dibawa ke dokter), yaitu: membuat cairan oralit sendiri. fungsinya adalah untuk mengggantikan cairan tubuh yang hilang. Jika anda tidak punya oralit yang siap saji anda dapat membuat oralit sendiri. Caranya adalah dengan membuat ramuan, satu liter air ditambah 1 sendok teh garam dan ditambah lagi 8 sendok teh gula. Satu liter air sama dengan 5 gelas air. Minumlah satu atau dua gelas oralit tersebut segera setelah diare. Ulangi hal tersebut setiap anda diare. InsyaAllah cara itu aman dan berkhasiat mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

Demikian sebab, akibat, obat, dan cara mengatasi diare pada ibu hamil. Tulisan tersebut sekaligus melengkapi dua pembahasan sebelumnya, yaitu tentang Sebab dan Solusi Sering Buang Air Besar dan Kecil Saat Hamil dan Penyabab, dan Solusi Tepat Bagi Ibu Hamil yang Susah BAB. Happy hamil!

Sumber referensi: http://www.ayahbunda.co.id dan http://www.medicalera.com

Orang hamil memang berbeda-beda satu dengan yang lainnya. Ada orang hamil mengalami sering buang air besar, tapi di sisi lain ada yang mengalami susah buang air besar. Jika anda mengalami susah buang air besar, baca pembahasan tentang hal tersebut: Sebab dan Solusi Sering Buang Air Besar dan Kecil Saat Hamil .

Begitulah, jika ini diartikan sebagai cobaan, maka cobaan orang hamil itu berbeda-beda.

Bagaimana jika anda mengalami susah buang air besar ketika hamil? Apakah harus di diamkan dan apakah ini suatu hal yang normal?

Banyak sudah yang mengabarkan bahwa ibu hamil biasanya mengalami gangguan pencernaan, salah satunya adalah susah buang air besar. Jika anda mengalaminya, anda tidak perlu panik terus membeli dan meminum obat-obatan yang justru akan membahayakan.


Apa penyebab sembelit pada ibu hamil? Jawabannya adalah karena terjadi peningkatan hormon progesteron. Hormon inilah yang menyebabkan terjadinya relaksasi otot hingga berakibat kerja usus jadi tidak bagus. Ketika usia kehamilan sudah tua, enam sampai 9 bulan, sembelit atau susah buang air besar pada ibu hamil bisa saja kerap terjadi. Ini diakibatkan rahim yang membesar, sehingga menekan daerah perut. Hal itu sudah umum, dan sekali lagi anda tidak perlu panik. Itulah sikap kita dalam mengatasi susah buang air besar ketika hamil.
Ada juga yang mengatakan sebab susah BAB pada ibu hamil yaitu karena Kelebihan tablet zat besi. Kelebihan tablet zat besi ini juga akan menyebabkan warna feses (tinja) menjadi kehitam-hitaman.
Lalu, bagaimana solusi yang tepat dalam mengatasi susah buang air besar saat hamil.



Berikut adalah tipsnya:
1. Minumlah air putih yang cukup, yaitu 6-8 gelas sehari.
2. Memperbanyak makanan berserat tinggi, bisa buah-buahan atau apa saja yang penting sehat dan halal. Soal makanan, buah, dan sayur yang bagus bagi ibu hamil bisa anda baca juga.
3. Olah raga ringan, jalan-jalan di depan rumah tanpa alas kaki bagus juga.
4. Ada baiknya juga anda konsultasikan dengan dokter atau orang yang sudah berpengalaman.

Demikian tadi informasi tentang Penyabab, dan Solusi Tepat Bagi Ibu Hamil yang Susah BAB. Anda mungkin perlu juga membaca Sebab, akibat, obat, dan cara mengatasi diare pada ibu hamil, juga artikel tentang Sebab, akibat, dan obat yang tepat mengatasi batuk pada ibu hamil.

Sumber bacaan: http://kolomkesehatan.blogspot.com/2009/01/mengapa-ibu-hamil-sering-susah-buang.html

Anda hamil? Anda sering buang air besar dan air kecil saat hamil, lebih dari satu kali atau bahkan bisa lebih dari tiga kali buang air besar atau BAB dalam sehari? Apakah itu hal yang normal? Atau jangan-jangan itu bisa berakibat pada janin? Lalu bagaimana cara mengatasi atau menyikapi sering buang air besar dan air kecil saat hamil?

Ya, orang hamil memang ada-ada saja perbedaannya dengan perempuan yang tidak hamil. Banyak orang hamil mengalami batuk, dan anda perlu baca tulisan tentang Sebab, Akibat Batuk Pada Ibu Hamil dan Solusi yang Tepat Mengatasinya. Begitulah, Ibu hamil. Banyak perubahan yang terjadi, dari mulai hormon, bentuk tubuh, pertumbuhan janin, sampai pada masalah psikologis. Terkait dengan sering buang air kecil dan buang air besar sewaktu hamil, terutama saat hamil sudah agak tua, sebenarnya itu suatu hal yang normal. Tidak hanya sering buang air kecil dan besar, ibu hamil, khususnya yang sudah tua, bisa juga mengalami sesak napas.
Ohya, jika anda mengalami sering buang air besar saat hamil, jangan terus kemudian menyebabkan anda mengurangi makanan yang mengandung serat. Begitu juga jika anda mengalami sering buang air kecil selagi hamil, jangan lalu anda mengurangi minum. Sekali lagi, jika masih dalam batas normal, BAB sehari dua atau tiga kali, dan maka makanlah seperti biasa. Kecuali jika anda mengalami diare saat hamil, ada solusinya tersendiri.

Beda lagi apabila ibu hamil mengalami susah buang air besar atau terlalu sering buang air besar atau diare. Ini baru tidak normal. Dan harus dicarikan solusi untuk mengatasinya.

Memangnya kenapa ibu hamil sering susah BAB? Baca artikel selanjutnya: Penyabab, dan Solusi Tepat Bagi Ibu Hamil yang Susah BAB. Baca juga: Sebab, akibat, obat, dan cara mengatasi sering buang air besar dan kecil pada ibu hamil.

Siapapun mendambakan kesehatan dan kecantikan kulit. Ciri-ciri kulit yang sehat di antaranya, pertama, menampilkan kecerahan warna kulit yang sesungguhnya. Kedua, kulit tersebut selalu kenyal dan kencang. Ketiga, memiliki kelembaban yang cukup. Keempat, memiliki sedikit kerutan sesuai dengan usia si empunya. Kelima, kulit bersih dari berbagai noda, maupun jerawat atau penyakit kulit seperti jamur. Selain itu, kulit yang sehat juga akan tampak segar dan bercahaya.

Lalu bagaimana menjaga agar kulit senantiasa sehat? Bagaimana agar kita selalu dapat merawat kecantikan kulit? Pahami dulu apa penyebab gangguan pada kulit. Berikut ini adalah 4 penyebab kulit tidak sehat dan solusi mengatasinya:

1. Penggunaan Kosmetika yang salah

Hati-hati dalam menggunakan kosmetika. Jika ingin menggunakan bahan alami itu lebih baik. Tetapi jika ingin menggunakan kosmetika buatan pabrik, ketahuilah dulu bahan-bahan yang terkandung di dalamnya. Penggunaan krim anti jerawat yang bahannya tidak diketahui secara pasti justru dapat menjadi penyebab jerawat. Maunya mengusir malah justru mengundang. Selain mengetahui bahan, kita juta dituntut untuk membaca aturan pemakaiannya. Jika ragu-ragu barangkali sebaiknya anda konsultasi kepada ahlinya.

2. Ketegangan pada kulit.

Tahukah anda, bahwa ternyata stres dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan menjadi pemicu jerawat serta komedo? Makanya, jangan stres ya! Sempatkanlah waktu untuk berolah raga atau melakukan kegiatan-kegiatan untuk dapat mengurangi dan menghindari stres. Beribadah dengan khusuk juga merupakan cara menghindari stres. Dengan beribadah yang baik secara tidak langsung kita juga sedang menjaga agar kulit kita tetap cantik dan sehat.

Melarikan diri ke tempat hiburan malam, atau minuman keras sama sekali tidak akan menghilangkan stres, melainkan mengendapkannya sementara waktu. Stres akan semakin memadat dan muncul kapan saja. Jika ingin aman, ya olahragalah. Pilihlah olah raga yang ringan. Atau dengan menggerakkan otot-otot besar atau aerobik secara teratur minimal tiga kali seminggu selama 30 menit.

Selain olah raga dan beribadah yang tekun, disarankan juga mengonsumsi buah-buahan. Vitamin B komplek, kalsium, dan magnesium dalam aneka jus merupakan nutrisi efektif untuk mengatasi stres. Vitamin A, C atau E juga baik. Vitamin tersebut selain dapat memperbaiki kulit juga dapat mengobati infeksi.

3. Pencernaan yang kurang sehat

Penyebab ketiga dari kulit yang tidak sehat dalam pencernaan yang kurang sehat. Makanan yang tidak bisa dicerna dapat menyebabkan sakit perut atau usus dan kemungkinan bisa berkembang menjadi racun dalam tubuh. Karenanya, jika ingin kulit tetap sehat dan cantik, jagalah pola makan dan pilihlah makanan yang baik untuk pencernaan. Sebaiknya perbanyak pula konsumsi buah, karena dengan begitu serat kita akan aman dan pencernaan menjadi bagus.

4. Memilih Pembersih Kulit yang Sesuai.

Jika kulit kita bermasalah memang sebaiknya kita rawat secara khusus. Perawatan khusus bukan saja membersihkan, tetapi dapat mengangkat sisa minyak, sel kulit mati, toksin dan bakteri. Semakin lama kotoran itu menempel maka semakin banyak kerusakan kulit yang ditimbulkan.

Baca juga 5 Cara ampuh menjaga dan merawat kecantikan kulit

sumber rujukan: Buku Sehat dengan Ramuan tradisional aneka jus dan masker buah untuk kecantikan karya Dr. A.P Bangun.

1. Telat datang bulan. Jika anda telat datang bulan, lebih dari seminggu, sementara biasanya haid anda teratur, mungkin sebaiknya anda segera mengecek apakah anda hamil atau tidak.
2. Sering buang air kecil
   Ciri-ciri kehamilan ini disebabkan oleh membesarnya rahim. Kehamilan dapat membuat kandung kencing anda tertekan hingga anda dapat kerap rasakan pingin buang air kecil. Meski begitu, antara satu orang dan orang lain berbeda-beda. Jadi, ciri-ciri kehamilan ini tidak berlaku bagi semua wanita hamil.
3. Apakah anda sering merasakan mual dan muntah? Ciri-ciri kehamilan ini sudah sangat diketahui dan umum. Biasanya, pada awal-awal kehamilan, bahkan sampai dengan usia kehamilan 6 bulan, ibu hami mengalami mual dan muntah, terutama pada pagi hari.

• mengalami Perubahan Mood
• Mengalami Kram Perut diikuti dengan keluarnya bercak darah
• mengalami sakit kepala yang disebabkan rasa lelah, mual, lapar dan tekanan darah, rendah.
• Mengalami Sembelit, sering meludah, sakit punggung, dan ngidam. Tapi ciri-ciri terakhir ini biasanya dialami oleh orang yang kehamilannya lebih dari sebulan.
  

Kehamilah adalah anugrah. Karenanya ia mesti dijaga. Caranya? Tentu dengan merawat kesehatan dan dengan memberikan asupan-asupan yang baik bagi si kecil yang masih dalam kandungan.

Namun begitu, tidak jarang ibu hamil yang tahu soal makanan apa yang mesti ia konsumsi. Alih-alih mengetahuinya, yang justru sering terjadi adalah ibu hamil kerap lebih percaya kepada mitos-mitos yang berkembang di masyarakat tentang larangan memakan ini dan itu, padahal mungkin makanan tersebut justru bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan janin.

Beberapa waktu lalu kita sudah membaca artikel perihal penyebab batuk pada ibu hamil. Yang belum membacanya bisa klik link tersebut. Nah, kali ini marilah kita pelajari tentang nutrisi dan gizi bagi ibu hamil, yakni mengenai makanan, buah, dan sayur apa saja yang bagus bagi ibu hamil. 

Makanan yang mengandung asam folat baik untuk ibu hamil dan janin.