Soal makanan memang selalu menjadi perbincangan yang tidak pernah selesai. Orang rela mengeluarkan jutaan rupiah hanya untuk sepiring makan malamnya. Sementara pagi-pagi ia harus mengeluarkan makanan itu di atas kloset. Ini mungkin menjijikan, tetapi begitulah kenyataannya.

Tidak sedikit orang salah memilih makanan. Makanan yang mahal belum tentu merupakan makanan yang sehat, begitu pula sebaliknya. Maka, kalau ada makanan yang murah tapi sehat, kenapa harus memilih makanan yang mahal.

Sobat muslimah atau siapa pun anda, setelah kemarin saya berbagi seputar menerapkan pola makanan rendah garam dan bagaimana membuat resep makanan yang rendah garam, kali ini saya ingin melengkapi tips di atas. Ilmu yang kita dapat berkaitan dengan makanan bukanlah ilmu yang remeh dan sia-sia, meski banyak orang menganggapnya demikian. Sekali lagi tidak! Apalah gunanya ilmu-ilmu tentang kesehatan yang mungkin rumit itu tanpa didukung dengan ilmu seputar makanan atau pun resep masakan. Nah!

Berikutnya adalah 4 cara sederhana memilih makanan sehat yang penting anda ketahui, khususnya berkaitan dengan seputar resep sehat dengan mengurangi garam natrium:

1. Jika anda membeli makanan di supermarket atau di pasar, jangan langsung ambil! Perhatikan dulu kandungan yang tertera pada kemasan. Jika di sana ada kata sodium atau simbol “Na” itu menunjukkan bahwa makanan tersebut mengandung natrium. Demikian pula kata fosfat, yang biasanya ditambahkan pada olahan seral cepat saji atau keju. Juga kata natrium alginat yang biasanya ditambahkan sebagai pengemulsi adonan pada susu cokelat atau es krim.

2. Batasi konsumsi daging/ayam/ikan paling banyak 100 gram sehari. Batasi pula memakan telur ayam, telur bebek paling banyak 1 butir sehari. Demikian pula susu segar paling banyak 2 gelas sehari. Makanan-makanan tersebut tidak diharamkan, tetapi kalau kebanyakan memang bisa berakibat tidak baik. alih-alih anda sehat, dan langsing, yang terjadi anda justru tidak sehat dan mengakibatkan obesitas. Tentang langsing, anda bisa baca tips menjaga agar tubuh tetap langsing.

3. Perbanyak sayuran dan buah. Keduanya mengandung kalium dalam jumlah yang tinggi yang memiliki fungsi diuretik sehingga pengeluaran natrium melalui cairan menjadi meningkat. Untuk pilihan makanan yang mengandung kalium, anda bisa mengonsumsi pisang, alpukat, tomat, pepaya, apel, air kelapa, nangka, peterseli, bayam, daun pepaya muda, kapri, dan kembang kol.

4. Penggunaan garam dalam makanan boleh saja, tetapi anda perlu memperhatikan takarannya. Menurut penelitian, garam yang dikonsumsi orang dewasa sebaiknya tidak lebih dari 6 gram/hari, anak-anak yang berusia antara 1-3 tahun sebaiknya tidak lebih dari 2 gram/hari, dan anak-anak berusia 7-10 tahun paling banyak hanya boleh menyerap 5 gram/hari. Ya, anda bisa mengira-ngira, jika tidak memungkinkan untuk menimbangnya.

Resep tersebut tidak asal-asalan saya tulis, tetapi berdasarkan rekomendasi dari seorang ahli bernama Hindah Muaris dalam bukunya One Disk Meal untuk Sahur Rendah Garam.

Setelah sebelumnya kita membahas pola makan rendah garam untuk kesehatan, pastilah anda bertanya-tanya, bagaimana resep membuat masakan yang rendah garam? Baiklah, berikut kami berikan panduan gratis untuk anda.

1. Memodifikasi Penggunaan garam dapur

Sebagaimana kita ketahui, makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi bisa berakibat tidak baik bagi tubuh. Tapi kalau masakan tidak memakai garam juga pasti tidak enak. Lalu bagaimana caranya? Gampang saja. Gunakanlah bumbu dan rempah-rempah untuk meningkatkan cita rasa masakan tanpa harus menambah garam.Misal, anda bisa menambahkan daun bawang, seledri, bawang merah, bawah putih, bawang bombai, daun salam, lada, lengkuas, kencur, cabe, pala, jahe, gula, bumbu kari, oregano, tyme dan daun sage. Agar aroma masakan lebih terasa, maka rendam dulu bumbu-bumbu kering tersebut.

2. Mengolah makanan dengan cara menggoreng, menumis, atau memanggang.

Untuk mendapatkan cita rasa yang nikmat, olahlah makanan dengan cara menggoreng, menumis atau memanggang. Gunakan minyak kelapa saja, tidak perlu mahal-mahal dengan membeli minyak zaitun. Minyak kelapa, asalkan tidak diolah dengan suhu tinggi tetap sehat dan baik. Dan sepanjang tidak digunakan berkali-kali minyak kelapa atau minyak sawit juga tetap baik dan sehat.

Bila anda ingin menggunakan margarin caranya jangan langsung digunakan, tetapi campurlah dulu dengan air dan masak hingga mendidih. Biarkan zat garam atau natrium di dalam margarin larut dalam air. Lalu dinginkan cairan kembali dengan mencampurkan es ke dalamnya atau memasukkan ke lemari es. Margarin akan menjadi keras kembali. Buang airnya. Ulangilah langkah tersebut sebelum anda menggunakannya untuk mengolah makanan.

3. Pilihlah makanan dengan Cermat dan Cerdas

Cermat belum tentu cerdas. Cerdas juga belum tentu cermat. Maka jika ingin tetap sehat, pilihlah makanan dengan cerdas dan cermat. Cermat artinya teliti dan tidak terburu-buru. Cerdas artinya memiliki pengetahuan yang tepat, dalam hal ini mengenaik makanan.

Kita bisa memilih bahan-bahan makanan yang diolah tanpa garam natrium yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, seperti kentang, beras, ubi, mie tawar, maizena, terigu serta gula pasir juga bisa. Kacang-kacangan juga bagus, seperti akdang hijau, kacang merah, kacang tanah, kacang tolo, tempe, tahu tawar, dan oncom.
Untuk makanan yang mesti dihindari agar tubuh tetap sehat, di antaranya roti, biskuit, cake, kracker dan beberapa makanan lain yang dimasak dengan garam dapur atau soda kue. Makanan seperti dendeng, abon, kornet, daging asap, ikan asin, pindang, sarden, telur asin, telur pindang, keju, pindakas, margarin dan mentega juga kurang baik. termasuk makanan lain yang harus dihindari karena mengandung garam natrium adalah tauco, saus tomat, manisan buah, buah dalam kaleng, kecap, terasi, petis, asinan buah, sayur dalam kalieng. Demikian juga dengan paru, ginjal, otak, jantung, udang, sebab makanan tersebut mengandung natrium yang cukup tinggi. buah-buahan beku yang mengandung pengawet, kentang goreng bergaram, popcorn bergaram, hubburger, dan makanan cepat saji lainnya tentu kurang baik bagi tubuh kita.

Demikianlah, untuk sebuah kesehatan, kita memang cerdas, cermat, teliti, dan menahan hawa nafsu kita. Toh semua yang kita makan pada akhirnya akan berakhir pada kloset, meski tidak jarang pula yang kita makan akan mengakibatkan kita masuk rumah sakit. Semoga kita diberi kekuatan untuk menjaga nafsu lidah kita untuk tidak mengonsumsi makanan-makanan yang kurang sehat dan baik bagi tubuh.

Demikian beberapa tips untuk membuat resep sehat makanan rendah garam. Anda dapat menerapkan dan menularkannya kepada teman dan saudara, dan menerapkannya untuk kesehatan keluarga.

ditulis berdasarkan referensi buku One Disk Meal untuk Sahur Rendah Garam karya Hindah Muaris. 

Kita tahu, apa yang kita makan, akan sangat berpengaruh pada kesehatan. Namun demikian, masih jarang orang yang memikirkan hal tersebut. Atau ada pula yang menganggap bahwa makanan yang ia konsumsi adalah sehat, tetapi kenyataannya tidak. Karenanya membekali pengetahuan kita tentang makanan yang sehat sangatlah penting.

Kali ini, kami ingin berbagi tips seputar pola makan rendah garam. Mungkin masih sangat jarang orang mengetahui apa itu pola makan rendah garam. Apakah itu berarti makanan yang tidak mengandung garam, atau dengan menggunakan garam yang sedikit. Atau makanan yang seperti apa?

Hindah Muaris dalam bukunya One Disk Meal Untuk Sahur Rendah Garam telah menerangkan dengan sangat bagus, perihal makanan rendah garam. Menurutnya garam yang dimaksud di sini adalah natrium. Natrium itu sendiri tidak hanya ada dalam garam dapur tetapi juga pada semua makanan yang berasal dari hewan dan tumbuh0tumbuhan. Makanan yang berasal dari hewan biasanya lebih banyak mengaram natrium dibanding makanan dari tumbuh-tumbuhan. Jadi, jangan langsung yakin bahwa pola makan kita itu sudah benar, sudah meminimalkan mengonsumsi garam.

Ada banyak sumber garam dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari, yang kadang-kadang kita tidak mengetahuinya. Kita sering kali mengonsumsi mie instan atau mungkin kornet? Nah, dalam makanan cepat saji seperti itu terkandung banyak zat natrium. Demikian pula dengan penyedap masakan, soda kue, saus tiram, dan makanan-makanan lainnya, khususnya makanan-makanan yang mengandung bahan pengawet.

Tubuh kita memang membutuhkan natrium untuk menjaga keseimbangan cairan dan mengatur relaksasi otot, demikian kata Hindah. Namun, bila jumlahnya berlebihan tentu saja akan menimbulkan masalah. Ginjal yang berfungsi mengatur kebutuhan natrium tak dapat membuang kelebihan natrium. Apa akibatnya? Natrium menjadi menumpuk di dalam darah kita. Nah, karena natrium ini memiliki sifat menarik dan menahan air, maka volume darah pun menjadi meningkat. Jantung memompa darah lebih keras sehingga tekanan dalam pembuluh arteri meningkat. Alih-alih kita menjadi sehat, yang terjadi justru hipertensi.

Era sekarang memang era serba cepat. Tetapi bukan berarti kita setuju untuk terus-terusan mengonsumsi makanan instan, cepat saji. Kita perlu memperhatikan kandungan dalam makanan cepat saji yang kita beli sebelum dimasak atau dimakan.

Jika kita tidak bisa menghindari dan terus-terusan mengonsumsi makanan cepat saji yang mengandung garam tinggi, maka kesehatan kita akan menjadi menurun. Ada banyak gejala dan penyakit yang bisa diakibatkan oleh kelebihan garam. Di antaranya hipertensi, sering pusing, tengkuk menjadi pegal, serangan jantung, gagal ginjal, kolesterol tinggi, stroek, dan kegemukan. Wah, penting nih bagi anda yang ingin diet. Ohya, tentang tips langsing anda bisa artikel kami ini, Tips Sehat Agar Tidak kegemukan dan Agar Tubuh Bisa Tetap Langsing.

Bagi anda yang puasa tapi ternyata puasa anda membuat anda tambah gemuk dan kolesterol meningkat, itu bukan salahnya puasa. Tetapi itu karena kesalahan pola makan anda. Cobolah memilik makanan-makanan yang rendah garam. Puasa pastilah akan menyehatkan!

Jika kita sudah mengetahui hal tersebut, maka tunggu apa lagi? Makanan cepat saji memang tidak haram, tetapi kalau kita ingin sehat, maka kurangilah atau hindarilah makanan cepat saji. Masaklah makanan-makanan yang rendah garam.

Insya Allah kami nanti akan memposting juga resep makanan sehat rendah garam. Tunggu ya! Teruslah setia dengan webseite ini!

Beberapa waktu lalu saya sudah membahas rahasia kecantikan wajah dengan cara melakukan steam wajah. Jerawat adalah makhluk yang tidak ingin inginkan kehadirannya. Tapi tetap, kadang-kadang makhluk itu datang juga. Ada banyak penyebab kenapa jerawat itu dapat muncul di wajah kita atau di bagian tubuh kita yang lain. Tetapi tetaplah tenang, tidak perlu panik. Kali ini saya akan berbagi mengenai Tips mempercantik wajah dengan mencegah dan mengobati jerawat.

1. Kenali Timbulnya Jerawat

Perlu anda ketahui bahwa jerawat itu bisa muncul diakibatkan karena kulit yang berminyak, debu atau kotoran, kosmetik, atau bisa jadi merupakan akibat dari bakteri tertentu. Maka dari itu, untuk menghindari munculnya jerawat anda bisa menggunakan sabun muka yang mengandung benzoyl peroxida atau yang biasa dikenal dengan sabun sulfur. Membersihkan wajah dengan sabun akan menghilangkan debu, kotoran, dan sisa kosmetik sehingga dapat mencegah datangnya jerawat. Selain itu, anda juga bisa menggunakan masker anti bakteri atau masker anti jerawat setiap seminggu sekali.

2. Mengobati Jerawat Secara Alami

Memang sudah banyak obat-obatan jerawat yang bisa didapatkan dengan mudah dan murah. Tetapi, namanya obat, lebih-lebih yang mengandung bahan kimia, pastilah memiliki risiko yang kadang-kadang bisa jadi berbahaya. Sebenarnya anda bisa membuat sendiri obat jerawat dengan bahan-bahan alami. Tidak sulit, anda hanya memerlukan jeruk nipis dan madu. Cara membuatnya, peraslah jeruk nipis, lalu campurkan 1 sendok jeruk nipis dengan 1 sendok madu. Lalu aduklah sampai rata, dan bisa langsung digunakaan untuk mengolesi wajah anda secara merata. Diamkan dulu kurang lebih 30 menit. Kemudian bilas wajah anda dengan menggunakan air dingin.

3. Buktikan Khasiat Bawang Putih Untuk Kecantikan Wajah

Bagaimana jika jerawat sudah kadung membesar dan meradang? Bagaimana cara mengatasi dan mengobati jerawat menyebalkan itu? Ya, gunakan bawang putih. Menurut para ahli, bawang putih memiliki khasiat mengusir dan mengobati jerawat yang membesar. Cara menggunakannya, anda bisa ambil satu siung bawang putih, lalu tumbuh hingga halus, kemudian oleskan pada bagian yang terkena jerawat tersebut. Boleh juga diiris sampai tipis. Gunakan ramuan itu dua kali dalam sehari. Insya Allah jerawat anda dapat sembuh dengan ramuan alami untuk kecantikan tersebut.

Kulit adalah salah satu bagian tubuh yang paling diperhatikan banyak orang. Karena itulah, seorang yang ingin tampil cantik, mesti memperhatikan penampilan kulitnya. Berikut ini kami hadirkan sepuluh tips untuk menjaga kecantikan kulit bagi seorang perempuan, sebagaimana pernah disinggung dalam buku 260 Tips Kecantikan.

Mencegah Penuaan Kulit Wajah

Anda mungkin kerap dibuat pusing ketika berdiri atau duduk di muka cermin dan melihat wajah anda yang lambat laut mengalami perubahan. Bisa jadi itu memang faktor usia, atau karena hal lainnya. Sebenarnya kita tidak perlu cemas, stres, atau pusing karena justru ketika kita mencemaskannya, maka akan semakin menambah kulit wajah kita menjadi tampak lebih tua. Kita bisa mencegah agar kulit wajah kita dapat tampil segar sejak dini.

Salah satunya adalah dengan cara membersihkan wajah menggunakan foam. Namun, kita mesti selektif dalam memilih pembersih wajah tersebut. Jangan sampai foam yang kita gunakan justru tidak cocok dengan kulit kita. Kalau mau aman, gunakan cara-cara alami saja. Anda bisa membaca postingan tentang rahasia cantik alami ala Ratu Cleopatra atau tips cantik alami dengan steam wajah.

Jika Anda menggunakan foam, maka jangan hanya dioleskan, tetapi juga lakukan pemijatan wajah selama 1 menit, dan terakhir bilas dengan air bersih. Dan yang harus di ingat, sebelum menggunakan make up, bersihkan dulu wajah anda dengan air dingin. Ingat air dingin, bukan air hangat. Sebab air dingin dapat memperkecil lubang pori-pori. Begitulah tips untuk mencegah penuaan kulit wajah. Untuk anda yang masih berusia di bawah 30 tahun, tentu tips ini sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit anda.

Menghaluskan Kulit agar Semakin tampil Cantik

Selain menggunakan body lotion yang banyak tersedia di supermarket atau warung di dekat rumah anda, anda juga dapat mululai mengonsumsi susu almont. Kenapa ia baik untuk menghaluskan kulit? Susu Almond banyak mengandung zat-zat seperti magnesium, potasium, mangan, copper, vitamin E, selenium, kalsium, yang semua itu dipercaya ampuh dapat menghaluskan dan mempercantik kulit anda. Selain itu zat-zat tersebut juga diyakini menambah sistem pertahanan (imun) dan dapat membuat rambut anda tampak lebih mengkilap. Jadi, sambil mendayung dua tiga pulau terlampaui. Niat anda menghaluskan kulit, tapi anda juga dapat mengilapkan rambut.

Agar Kulit Aman dari Sinar Matahari

Keluar di siang hari kadang menjadi pantangan bagi beberapa orang. Padahal, banyak sekali aktivitas yang harus dikerjakan pada siang hari. Maka, takut keluar siang hari hanya gara-gara matahari menyengat dan takut kulit kita terbakar sangat tidak menguntungkan bagi kita. Kita sendirilah yang akan rugi. Tapi bagaimana dengan kulit kita? Adakah tips untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari? Ada. Anda bisa memilih sunscreen yang tepat dengan keadaan dan aktivitas anda. Sunscreen yang tepat haruslah didukung dengan cara penggunaan yang baik dan benar. Pertama, Oleskanlah sunscreen dalam jumlah yang tepat.

Kedua, periksalah tanggal kadaluarsanya. Dan ketiga, setelah dioleskan jangan buru-buru keluar rumah. Tunggulah sampai minimal 30 menit agar sunscreen tersebut meresap ke kulit anda. Nah, anda tidak perlu takut lagi keluar rumah siang hari. Tidak perlu bawa payung juga. Tapi kalau musim hujan, apa salahnya bawa payung, biar aman dari demam.

Untuk menjaga agar kulit tetap aman dari sinar matahari anda juga dapat mengonsumsi buah semangat. Sudah enak berkhasiat lagi. Tahulah kita bahwa buah semangat mengandung lycopene, sejenis anti-oksidan. Lycopene ini mampu mencegah kulit dari terbakar sinar matahari dan kerusakan jangka panjang akibat radikal bebas yang berkeliaran di luar rumah. Jika anda bosan mengonsumsi langsung, anda bisa membuatnya sebagai jus. Dan konon, dua jus gelas semangat sehari dapat mengurangi resiko kulit terbakar sinar matahari sekitar 40 persen. Wah, luar biasa penciptaan Tuhan.

Selain sunscreem dan buah semangatkan, bagi anda yang merokok mungkin sebaiknya berhenti. Sebab merokok disinyalir dapat menyebabkan kulit kering. Dan yang menarik, menurut beberapa ahli, tidur telentang juga dapat mencegah terjadinya penuaan atau kerutan pada kulit. Terakhir, banyak-banyaklah minum air putih (bukan susu). Minumlah sebanyak 6-8 Gelas sehari. lebih dari itu lebih baik.

Menajaga Agar Kulit Tetap Cantik

Jika anda merasa bahwa kulit anda sudah cantik, halus, maka syukurilah. Bersyukur tentu tidak hanya cukup dengan hamdalah. Anda perlu menajga dan merawatnya. Perlu anda ketahui, terdapat hasil penelitian yang menemukan bahwa jamur dapat membantu dalam memelihara kecantikan kulit. Di dalam jamur terdapat senyawa L-Ergothioneine yang mampu untuk membalikkan tanda-tanda kerusakan akibat sinar ultraviolet. Dengan begitu, kulit anda dapat terpelihara dari timbulnya kerutan dan warna yang tidak merata.

Agar Kulit Tetap Lembab

Kulit lembab Membuat tidak mudah timbul kerutan. Berbeda dengan kulit kering. Bagi anda yang mengidamkan kulit senantiasa lembab, bisa memakai produk-produk kosmetik. Atau bisa pula menggunakan bahan-bahan alami yang lebih aman dan murah. Bahan-bahan alami apa yang dapat membuat kulit tetap lembab. Anda bisa mulai mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A yang bersumber dari telur, susu, brokoli, dan juga wortel. Ternyata vitamin A bukan cuma menyehatkan mata, tetapi juga menjaga agar kulit tetap cantik dan mencegah kulit kering, bersisik, dan menunda keriput.

Rahasia Cantik Alami Ratu Cleopatra - Anda tentu sudah tahu siapakah Cleopatra? Atau paling tidak pernah mendengar legenda dan kesohoran ratu cantik bernama cleopatra. Cleopatra adalah seorang ratu dari Mesir yang terkenal dengan kecantikan dan kecerdasannya. Sebagaimana dilansir anggota blog kompasiana, Cleopatra adalah salah satu putri dari raja Ptolemy XII, firaun (raja) Mesir yang berkuasa pada tahun 80-58 SM dan 55-54 SM. Dinasti Ptolemy ini sebenarnya berasal dari Macedonia yaitu sebuah wilayah di semenanjung Balkan di Eropa Selatan. Cleopatra yang lahir pada tahun 69 SM, memiliki 2 saudara laki-laki yaitu Ptolemy XIII dan Ptolemy XIV, dan 3 saudara perempuan yaitu  Bernice IV, Cleopatra Tryphanea VI dan Arsinoe IV. - Rahasia Kecantikan Cleopatra

Saat Cleopatra menjadi ratu di Mesir,  dia mendirikan sebuah perpustakaan di ibukota kerajaan, Alexandria. Dan perpustakaan itu menjadi yang terbesar di dunia saat itu. Maka itu kota Alexandria dijuluki sebagai City of Learning. Luar biasa bukan?

Wah, wah, kalau bicara sejah pasti akan sangat panjang. Baiklah, kali ini Muslimah Cantik Sehat akan berbagi tentang rahasia cantik alami ratu cleopatra.

Cantik Alami dengan Madu

Rahasia Cantik Alami dengan Lidah buaya

Cantik Alami dengan Minyak kelapa

Cantik alami dengan Timun

Menggosok kulit Saat Mandi

Siapa sih perempuan yang tidak ingin tampil cantik alami? Tidak ada. Selain gratis biaya make up, hingga membuat dompet kita aman, cantik alami juga membawa orang otomatis menjadi tambah sehat.

Betapa tidak? coba anda pikirkan. Bukankah belum tentu make up yang kita gunakan itu aman untuk kesehatan? Lebih-lebih yang mengonsumsi obat-obatan kimia, tentu dalam jangka panjang itu bisa membahayakan kesehatan.

Orang Indonesia itu pada dasarnya cantik-cantik. Buktinya nenek moyang kita, mereka bisa tampil cantik alami tanpa make up, tanpa obat-obatan. Tentu jaman dulu, orang-orang yang bisa tampil cantik alami biasanya adalah orang-orang keraton yang memang memiliki banyak waktu untuk merawat kecantikannya, selain juga aktifitasnya tidak berkotor-kotor sebagaimana rakyat jelata.

Nah, ingin tahu bagaimana resep para nenek moyang untuk bisa tampil cantik alami tanpa make up? Tentang, meski resep itu sudah ditemukan berabad-abad silam, tetapi tetap bisa dipraktikkan di eras sekarang.

Kali ini saya ingin berbagi bagi anda tentang bagaimana menapatkan wajah cantik alami dengan melakukan steam wajah atau penguapan sendiri.

Kita tahu, steam wajah dikenal ampuh untuk menyingkirkan kotoran-kotoran yang melekat di wajah. Banyak orang, terutama yang berduit melakukan tream wajah mereka di salon-salon dengan biaya mahal. Atau membeli obat-obatan tertentu untuk melakukan steam wajah.

Sebenarnya, tidak harus selalu begitu. Kita bisa melakukan steam wajah sendiri di rumah. Selain aman dan murah, dengan menggunakan bahan-bahan alami steam wajah bisa membuat kita tampil cantik alami.

Steam bisa dilakukan setiap hari, khususnya bagi wajah anda yang berminyak. Jika kulit wajah anda kering, lakukanlah steam wajah seminggu sekali saja.

Pada zaman dulu, nenek moyang kita juga melakukan sream wajah atau bahasa sederhananya penguapan sendiri. Dan anda juga bisa melakukannya, meniru mereka. Bagaimana cara melakukan steam wajah? Gampang.

· Mula-mula rebuslah air
· Masukkan irisan lemon atau timun.
· Kemudian dekatkan wajah ke air panas tersebut.
· Lakukan perawatan ini selama 10-20 menit secara teratur tiap minggunya.
· Ohya, anda tidak boleh lupa untuk meletakkan handuk di kepala belakang untuk mencegah uap air keluar.
· Dan jangan lupa pula untuk menutup mata dan mulut saat melakukan perawatan ini.
· Lemon atau minyak esensial dalam air dapat membuat mata teriritasi.
· Berdiamlah selama 15 hingga 20 menit hingga uap menghilang.
· Jika kulit anda sensitif, sebaiknya steam wajah dilakukan cukup 10-15 saja.
· Setelah selesai perawatan steam, bersihkan wajah Anda dengan air hangat dan keringkan dengan handuk.

Rasakan perbedaannya dari waktu ke waktu, wajah anda insyaAllah dapat lebih cantik alami. Begitulah rahasia cantik alami nenek moyang kita dulu.

referansi:
http://www.tabloidbintang.com
http://wolipop.detik.com/

Ternyata Ibu hami rawan mengalami batuk. Ini baru saya ketahui. kenapa sebabnya, disejalkan dalam stius ayahbunda.co.id. 

Kenapa ibu hamil gampang terserang batuk?

• Jika penyebab batuk ibu hamil adalah iritasi, minumlah air putih sebanyak mungkin.
• Bila penyebab batuk ibu hami adalah alergi, hindari penyebab munculnya reaksi alergi ini. Misalnya, bila penyebab batuk ibu hamil berupa udara dingin, pakailah baju hangat, serta minum dan makanlah yang hangat-hangat.
• Bila penyebab batuk ibu hamil adalah infeksi, minumlah obat batuk yang aman untuk ibu hamil (konsultasikan pada dokter).

1. Biasakan berpola hidup sehat.
2. Jangan merokok.
3. Biasakan berolahraga secara rutin. Paling tidak, berjalan kaki setiap pagi. Ini baik untuk meningkatkan kapasitas dan kerja paru-paru Anda.
4. Biasakan tidur miring ke kiri, karena rongga perut di sisi kiri lebih luas, sehingga janin Anda tidak tertekan. 
5. Tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan Anda.

1. Tips kesehatan ibu hamil untuk mengatasi rasa mual dan hilang nafsu makan di awal kehamilan. Walaupun perut terasa tidak nyaman, sebaiknya ibu hamil tetap memaksakan diri untuk sarapan walaupun dalam porsi kecil. Untuk menghindari rasa mual, sebaiknya hindari makanan yang banyak mengandung minyak, lemak, atau mentega. Hal penting lainnya yang perlu diingat adalah menghindari makanan asam. Merupakan fakta bahwa di masa hamil muda, dorongan untuk mengonsumsi makanan asam cukup besar. Namun, bahan pangan ini justru dapat memicu rasa mual dalam beberapa jam setelah dikonsumsi.
2. Tips kesehatan ibu hamil yang kedua untuk mengatasi rasa pusing adalah dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran hijau dan aneka makanan yang kaya akan zat besi, seperti hati dan daging merah. Umumnya, pusing pada ibu hamil dipicu oleh kekurangan zat besi.
3. Ibu hamil kerap mengalami rasa linu dan pegal pada persendian, untuk mengatasinya adalah dengan melakukan senam khusus untuk ibu hamil. Bergabunglah dengan klub senam ibu hamil yang paling dekat dengan tempat tinggalmu, agar aktivitas senam bisa berlangsung nyaman, aman dan menyenangkan. Selain itu, konsumsilah berbagai bahan pangan yang banyak mengandung kalsium, untuk mengatasi pegal atau rasa nyeri di bagian persendian. Selain mengatasi nyeri sendi, mengonsumsi makanan atau minuman berkalsium juga merupakan tips kesehatan bagi ibu hamil yang berfungsi mengatasi kram yang sering terjadi di waktu malam. Dianjurkan juga agar pada saat beraktivitas di luar rumah, kenakanlah alas kaki tanpa hak, untuk mengurangi ketegangan pada otot betis dan pinggang.
4. Pada ibu hamil juga  biasanya timbul rasa gatal pada permukaan kulit perut. Cara mengatasinya adalah dengan mengolesinya dengan minyak zaitun, lalu taburi dengan bedak antigatal. Sedangkan untuk mengatasi bengkak di bagian kaki adalah dengan mengurangi konsumsi garam.

Memilih Gamis Untuk Acara Pesta - Sebagian dari anda mungkin tak berani memakai gamis saat ke pesta. Kenapa? padahal gamis sangat layak untuk dipakai ke acara pesta, apabila anda memperhatikan beberapa hal. Inilah tipsnya:

• Pemilihan bahan. Kenakan bahan yang nyaman, misalnya siang hari beresiko lebih berkeringat, maka pilihlah bahan gamis yang menyerap keringat seperti katun, sifon, sutra.
• Hati-hati dalam pemilihan warna di siang hari. Hendaknya memilih warna lembut dan tidak terlalu kontras. Seperti biru muda, krem, merah bit, dsb. Ini akan lebih terlihat enak dipandang. Akan lebih percaya diri.
• Kemudian masalah detail. Misalnya memilih gamis muslim dan berjilbab panjang, maka agar berilah sedikit detail pada gamis bagian bawah. Baik itu berupa border, payet, renda, aplikasi, sulam, dsb. detail tidak perlu banyak-banyak, hal tersebut bertujuan untuk mempermanis gamis.
• Untuk model gamis, kini gamis sudah memiliki banyak model. Bisa di variasi dengan rompi sifon, tali pinggang, atau dimodifikasi dengan bahan warna lain yang mempermanis gamis. Model tangan pun bisa divariasi, baik itu tangan lurus, tangan lonceng, lebar, balon, manset, dsb. sehingga gamisdikenakan tampak lebih chic.
• Agar lebih terlihat formal, tidak ada salahnya mengenakan selendang. Namun ingat bahan selendang harus disesuaikan dengan bahan gamis muslim dan jilbab, dan jangan lupa memperhatikan warna yang serlaras dan seimbang.
• Boleh saja memilih gamis yang simple, hanya berupa terusan seperti gamis-gamis yang ada. Namun untuk model ini, perhatikan jenis dan motif bahan. Kenakanlah bahan baju gamis sutra 'three in one' ( yang terdiri dari gamis, jilbab dan selendang satu paket). Meski hanya model gamis biasa, namun bahan sutra tetap memberikan kesan mewah.
• Boleh juga menambahkan aksesoris, entah itu cincin, tas, bros, tas juga sepatu yang serasi. Namun jangan dikenakan terlalu berlebihan, jika gamis sudah cukup ramai, cincin saja sudah cukup menjadi aksesoris yang manis.

• Berpakaianlah dengan sederhana dan sopan. Jangan mengenakan pakaian yang terlalu seksi, terbuka dan provokatif karena yang akan dihadiri adalah pesta pernikahan dan bukan kencan dengan pasangan. Jika ingin mengenakan busana tanpa lengan atau strapless, sebaiknya membawa jaket, scarf panjang atau bolero untuk menutupi bagian yang terbuka saat menghadiri pernikahan di Masjid atau Gereja Ortodoks. Dan bisa melepas tambahan busana ini saat pesta resepsi.
• Sebaiknya tidak mengenakan busana bewarna putih baik pada acara pernikahan ataupun resepsi yang berlangsung di pagi dan sore hari.
• Tunjukan penampilan terbaik namun jangan terlalu berlebihan. Tentunya tidak ingin mencuri perhatian yang seharusnya milik sang pengantin bukan?
• Jangan menggunakan busana yang terbuat dari bahan denim atau jeans, karena terlalu terkesan kasual.
• Pernikahan merupakan moment penting dan bahagia bagi pasangan pengantin. Kenangan ini akan disimpan seumur hidup bagi mereka. Jika tugas sebagai tamu undangan untuk membantu membuat moment pernikahan mereka indah dan sempurna, maka tunjukanlah penampilan terbaik yang sempurna.

Ragam Pilihan Busana Muslimah Pesta - Sebaiknya Anda tak perlu bingung memilih busana muslim untuk pesta. Pesta di sini jangan diartikan sebagai pesta hura-hura, melainkan pesta seperti acara pernikahan, tasyakuran, dan lain sebagainya.- Baju Muslim Pesta

Tampil sempurna di dalam penampilan sangat penting setiap waktu, terutama saat menghadiri pesta pernikahan dan pesta lainnya. Pernikahan merupakan suatu persitiwa besar, jadi wajar saja jika pasangan pengantin ingin big day-nya ini terlihat sempurna. Sebagai tamu di hari istimewa itu, tentunya juga harus membalas undangan mereka dengan menunjukan penampilan sempurna.

 Ragam Pilihan Busana Muslimah Pesta

• Pertimbangan saat memilih busana yang tepat untuk resepsi pernikahan adalah tempat, waktu dan tema acara.
• Harus tahu dimana lokasi pernikahan akan berlangsung dan apa tema yang diiusung pasangan pengantin.
• Apakah berupa pesta sederhana yang dihadiri sahabat dan kerabat dekat di rumah, pesta formal yang diadakan di Masjid, Gereja, gedung, hotel, atau pesta kebun dan pantai.
• Lalu cari tau juga kapan resepsi pernikahan akan diadakan, apakah pagi, siang atau malam hari?

Lalu apa yang sebaiknya dikenakan?

Memilih warna busana kerja anda tidak perlu bingung jika perusahaan atau kantor tempat anda bekerja belum menentukan motif dan warna. Ada banyak pilihan motif dan warna yang cocok untuk busana muslim anda selagi kerja. Berikut ini adalah pilihan yang pas untuk anda:

Warna lembut, warna musim autumn (cokelat, hijau lumut, merah bata, nuansa agak kecokelatan), semua bisa di mix and match. Hijau dapat masuk dengan merah bata, cokelat bisa dipadu padankan dengan hijau lumut, dan sebagainya. Dengan konsep tersebut dapat menjadi satu nuansa warna yang berbeda.

Warna-warna seperti hitam, navy blue, dark brown, olive green, dark brick dan grey akan membuat kesan anda lebih tegas, formal serta berwibawa.

Bagi anda yang ingin terkesan lebih santai sebaiknya anda gunakan baju kerja berwarna khaki, cream, aqua dan pastel colour.

Untuk motif batik, pilihlah jenis motif dan paduan warna bermotif fauna dan flora dalam paduan warna cerah ataupun terang. Motif flora juga bisa Anda pilih untuk menciptakan baju kerja resmi yang terkesan elegan. Jika Anda memakai busana kerja bermotif flora, kenakan aksesori yang cukup simpel, dan pilihlah sepatu serta tas berwarna netral/lembut. Atau, kombinasikan rok atau blus bermotif bunga yang cerah dengan busana kerja lain dalam nuansa putih, krem, atau biru denim.

Kini, hitam bukan lagi warna klasik yang kesannya resmi dan monoton. Hitam menjadi warna yang mewah, cantik, dan seksi, dengan detail-detail yang atraktif. Busana kerja wanita modern bisa pula berwarna hitam dapat dipakai di mana dan kapan saja, termasuk di tempat kerja. Busana hitam akan tampil cantik dengan potongan simpel dan bersih serta penerapan monokromatik, mulai dari aksesori, sepatu hingga tas. Jika ingin tampil lebih flamboyan, padankan busana hitam dengan aksesori keemasan atau warna yang cantik.

Motif garis dapat diterapkan pada busana kerja wanita modern. Keunikan dari motif garis masa kini adalah alurnya lebih bervariatif - vertikal atau horisontal -dengan nuansa warna yang kaya serta permainan tebal dan tipis motif yang dinamis. Kombinasikan gaun bermotif garis dengan sepatu dan tas polos dalam warna netral. 'Bermainlah' dengan paduan blus, dan celana panjang. Atau kombinasikan busana kerja bermotif garis horisontal dengan motif garis vertikal untuk penampilan yang lebih unik.

demikian. baca juga Ragam Pilihan Busana Muslimah untuk Pesta.  Semoga manfaat. - Memilih Warna Busana Kerja

Cantik Berbuasana di Saat Kerja - Bagi perempuan modern, bekerja bukan menjadi sesuatu yang asing. Dan memang boleh-boleh saja sebenarnya, selama masih memegang teguh etika selama di luar rumah. Nah, tentunya urusan busana kerja wanita modern kudu diperhatikan agar:

1. Gerak tubuh kita dapat tetap nyaman selama bekerja
2. Penampilan kita dapat memberi kesan yang baik oleh orang yang melihatnya.

Untuk itu, dibutuhkan pengetahuan tentang memilih busana kerja wanita modern yang cocok. Karena pakaian kerja merupakan satu bagian yang penting bagi kenyamanan karyawan dalam bekerja. Desain pakaian kerja yang formal maupun lebih santai dapat digunakan untuk para pekerja di tiap harinya. Untuk itu anda bisa membaca tips pemilihan warna, motif, dan desain yang digunakan dapat membantu Anda selalu tampil beda dalam setiap suasana.

Cantik Berbuasana di Saat Kerja

Setelan Baju Muslim yang Menawan - Memilih baju setelan busana muslim, sebagaimana memilih baju setelan anak, tak boleh sembarangan. Untuk menuju kantor dan kepentingan lainnya, kita mesti bisa memilih setelan yang tepat. Anda mungkin bisa memadukan beberapa rok atau celana panjang anda dengan koleksi baju anda. Tetapi anda butuh padu padan warna agar busana yang anda kenakan serasi dan enak dipandang. Boleh-boleh saja hal itu anda lakukan, tetapi jika anda bingung memilih setelan rok/celana dengan baju, mungkin anda lebih baiknya anda membeli stelan busana yang sudah siap di gunakan.

Berikut ini adalah beberapa contoh setelan baju muslim, karena ada begitu banyak stelan busana muslimah yang lainnya:

• Baju setelan muslim dengan aplikasi raffel di bagian dada dan opnaizel dilengkapi kemilau payet.
• Setelan motif polkadot dan celana santung dipermanis dengan ikat pinggang kepang.
• Setelan dengan aplikasi kemewahan taburan payet dan rok bermotif helai daun.
• Setelan dengan atasan baju kelelawar dipercantik batu pada bagian pinggang dipadukan dengan celana bahan santung yang akan membuat penampilan anda semakin elegan.
• Setelan kombinasi dengan detil plisket di tangan dan taburan kemilau payet, dipercantik dengan ikat pinggang.
• Baju setelan muslim atau muslimah dengan aksen benang smock dan taburan kemewahan payet di bagian dada.
• Setelan motif bunga abstrak da taburan batu mewah disekeliling leher.
• Setelan tunik dipermanis dengan oby dan batu di sekeliling leher yang akan membuat penampilan anda semakin menawan.
• Setelan ikat pinggang dilengkapi dengan kancing.
• Setelan tunik dipercantik oby berbahan satin dengan motif bunga, celana santung membuat penampilan anda semakin menawan.
• Setelan detil opnaizel yang ditaburi payet dan dipercantik luaran berbentuk bolero yang membuat penampilan anda semakin modis.
• Setelan dengan detil kerutan pada lengan motif bunga abstrak dipadukan oby yang ditaburi payet dan celana santung sebagai bawahan.
• Setelan dengan aplikasi raffel di bagian dada dan opnaizel dilengkapi kemilau payet.
• Setelan motif polkadot dan celana santung dipermanis dengan ikat pinggang kepang.
• Baju setelan dengan aplikasi kemewahan taburan payet dan rok bermotif helai daun.